小心運動傷害 油俠之偏見 不負責任觀點！！（四）
騎單車請勿重踩，基本方式是平路用２＊８為基本力道，因為用齒比重會傷髕骨請小心。
何謂髕骨軟化症？
[分享]經常重踩，當心"膝蓋軟骨軟化症"提前向你報到!!
至於如何練習在薩滿新圖騰有很多文章可以看，練車請小心身體。
人很累、很喘、請休息，請用手把脈，心跳在１５秒低於３０下才可以再騎車
千萬別逞強，因為只有建康的身體才有未來的旅途。
肌肉酸痛請恢復再騎車，而關節疼痛請看醫生
肌肉酸痛通常是乳酸堆積尚未代謝，只要新陳代謝完乳酸就可以恢復
關節疼痛就是大事了，一定要看醫生，而且要告訴醫生您在騎單車，而且請告訴醫生您騎乘的強度
其實車褲只是治標，騎車時縮小腹，讓陳菊浮貼坐墊，單車坐墊是支點不是坐點，讓腳及手多分擔重量。
請戴安全帽及穿鮮艷的上衣騎車，因為單車運動還是很危險，保護自己比較重要，夜騎一定要有前後燈，安全才是回家唯一的路。
受傷要聽醫生的話，要恢復運動一定要告訴醫生您運動的強度，油俠摔斷鎖骨確要開兩次刀，就是一個活生生的錯誤，油俠２１一個人犯錯就好了，大家可別一錯再錯了。
油俠２１ 大德魯伊－狂草
心靈雞湯
最輕鬆Ｘ最安全Ｘ最辛苦 的地方，新手村第二堂初心者環繞澄清湖教學卷軸
２００８／０３／１５ 郭靖上身 ２＊８亢龍有悔 ２００Ｋ認證 瘋狂暴走（四）
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