凡那比颱風來襲，比賽被迫延後一週，可是未來的日子油俠很忙
如果時間上不允許，這個勝負判定該如何決定呢？？？
官方當時規定：
【 注意事項 】
1. 依所得稅法規定，獎品價值超過NT＄20,000元整，中獎者須付10％機會中獎所得稅，故冠軍得獎者須於通知2週內繳付指定稅金，否則視同放棄。
2. 依所得稅法規定，凡獎品價值超過NT＄1,000元整，需申報中獎人個人所得，於中獎人資料確認無誤後始發放贈品。
3. 參加者需遵守本活動提供之減重運動飲食計畫及其他規定事項，如未遵守者主辦單位有權終止該參加者繼續參加活動。
4. 參加者須評估自己的身體健康狀況，已知尿酸過高、痛風病史、孕婦及特殊疾病者，本單位不建議參加。
5. 參加者必須於報名時真實告知本身健康狀況，提供六個月內抽血檢驗報告，或由主辦單位安排健康檢查，並依據檢查結果確定是否適合參與減重競賽。
6. 加油打氣團成員以報名表為準，至多15名，獎品車衣的規格(size)於得獎公佈後，再行聯繫確認。
7. 活動如遇無法抗拒之事由，主辦單位有權終止、修改或暫停本活動，並另行公告活動時間、地點於活動官方部落格。
8. 報名表格式以主辦單位版本為主，凡資料填寫不實者，主辦單位有權拒絕報名者參加。
9. 主辦單位保有活動修改之最終權利，相關更改內容及訊息將公告於活動官方部落格 http://www.wretch.cc/blog/hotbicycle01
以上是官方規定，（主辦單位有權終止、修改或暫停本活動及有活動修改之最終權利）此行翻譯主辦單位說了就算是新規定
油俠相信官方一定可以處理一個完美的方案，給大家一個真正公平的比賽落幕
突然多出來的時間該如何寫戰果呢？？？油俠決定將減肥食譜一一整理，方便大家查詢
油俠來告訴大家代餐製作，可以讓大家肚子飽飽不挨餓！！
油俠代餐ＤＩＹ：仙草豆漿
油俠來告訴大家代餐製作，可以讓大家肚子飽飽不挨餓！！
１．一台斤仙草凍
２．半瓶統一低糖豆漿
作法：
被大碗放入一台斤仙草凍切丁備用
半瓶統一低糖豆漿倒入碗中
熱量：約１００卡
份量：７００公克
優點：體積大熱量低
缺點：主食及蔬果不足
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油俠代餐ＤＩＹ：豆漿大燕麥片
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１．大燕麥片（可以直接食用）
２．半瓶統一低糖豆漿
作法：
１．在馬克杯放入兩大湯匙的大燕麥片
２．倒入半瓶統一低糖豆漿
３．等待將大燕麥片泡開，如此方能增加飽足感
約１５０卡以下
優點：提供蛋白質及主食
缺點：體積略少及蔬果不足
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油俠市售減肥餐：油俠版減肥麵
油俠在多年之前有推薦一家日式拉麵：胖叔叔拉麵屋
油俠與胖叔叔拉麵屋交情很好，所以與胖叔叔拉麵屋開發新版柆麵：油俠版減肥麵
油俠一向在胖叔叔拉麵屋吃叉燒原味拉麵大碗，現在少一半麵量，放入一份燙青菜，麵內調味用油量減半。
味道鮮美，份量十足，在上週營養師也認同可以如此食用，是滿分的減肥餐，油俠推薦：油俠版減肥麵。
對了！油俠是大碗的油俠版減肥麵一碗陸拾元，尚有正常碗的油俠版減肥麵一碗伍拾伍元。
此麵是完善減肥麵，食物營養全到達，熱量約：４００～３５０卡，適合當午餐食用。
資料：高雄美饌 胖叔叔拉麵屋
原版胖叔叔拉麵
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油俠代餐ＤＩＹ：低卡路里豆花
油俠來告訴大家代餐製作，可以讓大家肚子飽飽不挨餓！！
１．洋菜條約１０~１２公克
２．整瓶統一低糖豆漿
作法：
１．燒開約１７００ｃｃ開水
２．將洋菜條約１０~１２公克放入開水煮融化
３．整瓶統一低糖豆漿道入融化洋菜條開水中
４．冷卻後放入冰箱
優點：體積大，熱量低，可以分食３大碗。
缺點：需烹煮，缺乏營養及各類食物。
油俠來告訴大家代餐製作，可以讓大家肚子飽飽不挨餓！！
減肥超ｅｚ，少吃多動就是最好的方式呀，如何少吃呢？？多吃當令水果，夏天最好的水果就是－鳳梨餐。
當然不是每餐都吃鳳梨餐，人是雜食性食物，可以取代多少次正餐就取代多少次吧，減肥守則：少一卡比多一卡好。
鳳梨 205公克 1/6個 60 大卡，也就是吃一台斤才１８０卡，而且現在鳳梨便宜又好吃，當令水果減肥超好用。
介紹減肥零食吧！！
鳳梨冰
鳳梨消皮切塊，放入盤中，蓋上保鮮膜，放入冷凍庫一天即可。
食用時，放在桌上解凍，當冷凍鳳梨塊可以分開，就可以冰凍食用。
油俠美食簡單好吃，游俠運動漫長愉快。
油俠來告訴大家代餐製作，可以讓大家肚子飽飽不挨餓！！
油俠代餐ＤＩＹ：低卡路里豆芽菜乾麵
１．豆芽菜或黃豆芽菜一包
２．麵條５０公克左右
作法：
１．將豆芽菜或黃豆芽菜與麵煮熟
２．瀝乾加上純醬油
注意請勿伴任何油類，此餐熱量低於２００卡。
優點：體積大，熱量低，可以食飽。
缺點：需烹煮，缺乏蛋白質。
不過～油俠還有統一高纖低糖豆漿可以喝，蛋白質別擔心（這樣的置入性行銷會不會太明確呀？？）
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油俠代餐ＤＩＹ：清蒸甜番薯＋統一高纖豆漿
材料：
地瓜數個
統一高纖豆漿
作法：
白色為洗淨,土色僅沖刷泥土,尚未完全洗淨
１．地瓜洗乾淨（一定要非常乾淨，最好找鋼絲刷，用力清洗一次）。
２．電鍋加２杯水蒸熟。
食用方式：（連皮食用）
１．蒸熟熱食。
２．食用前烤箱加熱。
３．放入冷凍庫作冰凍番薯。
優點：
１．地瓜熱量比白飯低（地瓜：１００公克：１２４大卡、白飯：１００公克：１８３卡）。
２．地瓜不需要配菜。
缺點：
１．需烹煮，缺乏蔬果。
２．食物量不足，地瓜食用量容易過量。
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油俠代餐ＤＩＹ：皮蛋豆腐（統一高纖豆漿豆腐）＋一片【關廟～嘉芳吐司】
作豆腐別炒股，炒股風險太大了，還是做豆腐最安全！做硬了是豆腐乾，做稀了是豆腐腦，
做薄了是豆腐 皮，做沒了是豆漿，放臭了是臭豆腐！穩賺不虧呀！
這是一個網路笑話，這次可是嘗試到了，這次OP比較慢就是豆腐做稀了成為豆腐腦，又重作一次，時間上才延遲了幾天。
材料：
洋菜條些許
統一高纖豆漿無糖半瓶
皮蛋一個
小黃瓜２條
大蒜些許
醬油隨意
【關廟～嘉芳厚片吐司】一片
豆腐作法：
請將洋菜條用些許水沸騰融化，到入統一高纖豆漿無糖半瓶，等待溫度下降到不燙，倒回統一高纖豆漿包裝內，放入冰箱凝固。
作法：
１．將豆腐放到碗中，用刀切丁備用
２．皮蛋撥殼放到碗中備用
３．小黃瓜刨片或切絲（油俠喜歡刨片，用刨皮刀非常好用）放到碗中備用
４．醬油隨意
５．大蒜撒上
６．加上一片【關廟～嘉芳厚片吐司】就是完美一餐。
優點：１公斤食物：約３００大卡～３５０大卡。營養均衡體積大。
缺點：作豆腐不容易！！
以上是這次活動的減肥餐～因為圖片不見了，再重作一次希望可以幫忙大家瘦身
油俠 大德魯伊－狂草
油俠部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/fatman-monetiii
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