油俠與莫內遊記

給油俠剛確診糖尿病的一句話

得知糖化血色素達到8.6時，油俠腦中閃過的第一個念頭是：「不要截肢，就要逆轉血糖！」這句話為油俠的健康之路定下了堅定的目標。

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【智抗糖APP使用心得】
最近，油俠有幸成為「智抗糖APP」的品牌大使，這讓油俠感到非常榮幸。

自從開始使用這款APP後，時常有朋友詢問油俠是使用哪款軟體來記錄血糖變化，油俠總是毫不猶豫地推薦「智抗糖APP」。

它的功能非常齊全，記錄的數據也非常詳細，甚至有些進階功能油俠都還沒有機會嘗試。

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*「油俠的健康逆襲：近一年奮鬥，成功逆轉高血糖！」*
這是一段充滿汗水與堅持，一件值得慶祝的故事：
**血糖值大逆轉**：從８．６→７→６．３→６．１→６→５．８→ **５．５**（２０２５／０５／０８）！
*油俠正式揮別高血糖，回復到沒有三高問題的健康人生！*
**體重與體脂的驚人變化**：

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說一個令人振奮的健康改善故事！
油俠從2024年6月到2025年2月，油俠成功地從106公斤減重到89公斤，這不僅是體重上的顯著變化，更帶來了全面的健康提升。
體重減輕帶來的健康益處：
* 關節負擔減輕：
* 體重減輕直接減輕了關節承受的壓力，特別是膝蓋、髖關節和腳踝。這有助於減輕關節疼痛，提高活動能力，並降低關節炎等疾病的風險。

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單車旅行的友善店～台北旅人國際青年旅館

一日淡高、一日雙塔～您要在哪裡過夜？？？油俠推薦淡水有一個單車友善店【台北旅人】國際青年旅館，我們與【台北旅人】合作多年，深深覺得有【台北旅人】真好！！

您願意提前連繫它，溝通一下您可能在出發前早點入住睡到出發時間，前提是：【提前連繫它，溝通一下【台北旅人】】可以給車友盡量方便！！

ＫＣＰ的環島活動、【台北旅人】給予許多幫忙，例如：

Ａ．由台東到淡水，【台北旅人】給予盥洗服務（有付費）

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Flip Grip官方圖片

購買任天堂 Switch 最大特色是：電視遊樂器、平板電腦、掌上型主機隨時變化，您想過玩直立螢幕遊戲時 Switch 如何變身？？？

今天要【開箱】的東西就是： Flip Grip 讓 Switch 再一次變身成為垂直畫面遊戲機。

Flip Grip 開箱內容很簡單只有三樣：Flip Grip 本體、一張說明書也可以當腳架的卡片及一張貼紙

油俠活過大型電玩輝煌的時代，很多難忘的遊戲都是直立畫面例如：＜吃豆人～小精靈＞＜馬力歐～大金剛＞＜斑鳩＞＜ＳＴＲＩＫＥＲＳ１９４５＞＜小蜜蜂＞＜彈珠台＞

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2019/11/10 溯溪而上的東港溪自行車專用道

每次騎過大橋，河道旁的路，橋上的我都想像著它通往哪裡？？它是通往大海？？還是百溪匯合？？

最近拿到屏東的東港溪自行車專用道，讓我有機會的完成一次的溯溪而上的東港溪的心願，原來東港溪旁有自行車專用道，這個沒有去走走，真的太對不起自己！！

2019/11/10 水岸廊帶-東港溪：https://drive.google.com/open?id=1ANpkmnVOpnNxerXepMNr3uBUIeoFBVBA&usp=sharing

夥伴約在ＫＣＰ協會及黃埔公園集合，大家開心的拍好出發照，夥伴們就走鳳林路往東港出發！！

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2019/09/15 【高屏溪左岸自行車專用道】＆【大鵬灣自行車道】自行車專用道地圖

【高屏溪左岸自行車專用道】＆【大鵬灣自行車道】：https://drive.google.com/open?id=1jbjlBxU8PV1j5G9xTN0M3hwlS2ZrBN50&usp=sharing

登山車＋公路車雙道流的【高屏溪左岸自行車專用道】＆【大鵬灣自行車道】

九月聽說高屏溪的左岸自行車專用道完全開通，南到東港、北到三地門，就找了幾個好友探勘一下！！

這次是由高屏大橋左轉前去東港！

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屏東國道自行車專用道：https://drive.google.com/open?id=12FqpxyGeP60pVtHH1RP8zZudhm22FiS8&usp=sharing

全省各地都有自行車專用道，而全省各地自行車專用道個特色，屏東的自行車專用道讓油俠告訴您！！

任賢齊的【再出發！】歌詞開始就是：【風大雨大太陽大】這三樣車友都怕，車友都希望騎車時有一個遮雨棚及遮陽傘，這個願望屏東縣幫您實現了，因為屏東將國道下方設上自行車專用道

利用國道做成的巨大【遮雨棚及遮陽傘】遠在２００７年前就有，油俠認識屏東縣秘書長，秘書長告訴油俠由里港到達林邊【屏東國道自行車道】全線都通了，這個消息真的令人振奮，約了車友一同去探險

屏東國道自行車專用道：https://drive.google.com/open?id=12FqpxyGeP60pVtHH1RP8zZudhm22FiS8&usp=sharing

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２００９年澄清湖建了一條自行車道，油俠還寫了一文章來表現出它的傳奇【澄清湖自行車道　一條全台灣最『好』的自行車道】

２００９失去一條寶貴的生命後，鳥松鄉敲掉可怕的自行車道重蓋新路，但是新的惡夢又出現了【減速條】，它讓愛在澄清湖練車夥伴受不了，如何反應就是不理不睬，最後在慢車道上出現了５～８公分的水泥鋪平，草草了事！！

當時 高雄01小惡魔車團 討論串： 【發問】請問有人有測過騎澄清湖外圍的時間嗎

最近有個影片在流傳，說澄清湖旁路面重鋪，用單車客眼光去檢視路況，對了！單車夥伴要的就是這樣的道路，十年了！！單車夥伴盼了十年了！！！減速條在快車道，慢車道路面要平坦，現在又可以舒服地在澄清湖練車了，謝謝市長！謝謝高雄市府！！

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徐娘：『買小護士ＡＤ及ＡＮＥＳＳＡ回來』油俠：『使命必達！！』

熊來雄去～ＫＣＰ日本行～第四天（天草Ｘ博多Ｘ太宰府）

一陣劇痛整個人醒了起來，看一下手錶凌晨３：３２，感受一下是右背下方疼痛，如果沒錯，是腎結石的石頭卡住了。

想起剛剛到熊本，晚上休息時發現自己有血尿，就告訴耀宇：『真的擔心是在騎車時疼痛起來』還好今天開始是坐車，不是騎車了。

那疼痛非常難過，坐電梯下大廳走走休息一下，在大廳大量喝水，到了４：３０左右，那疼痛感消失了，表示石頭沒卡住，又再移動了

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