訓練橫渡日月潭及22屆泳渡日月潭全記錄
今年（２００６）參加泳渡日月潭共有２萬多民眾，您想加入嗎？？
其實很簡單只要有５人以上組隊或參加社團就可以了。(現在好像改10人以上)
您想抱浮標游３、４小時過去嗎？？？
您想叫人救您，坐船過去嗎？？？
您答案是：ｙｅｓ！！，請按上一頁。
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有膽識！！！敢繼續看，您現在可以往下看了。
..人無法改變氣候，但可以鍛鍊體魄..
這是勉勵想參加泳渡日月潭的話，參加以下特訓難度不高，僅需要一些毅力。
這是１２２公斤油俠訓練記錄，油俠可以完成的事，地表上的人類９７％可以完成，所以預估：臺灣可以泳渡日月潭定的人，太約是二千二百三拾一萬人吧。
好！！您必須要會游泳，您會游泳！來練長泳，如何會呢？？只有一個秘訣：〔不要緊張！！慢慢來！！〕把換氣當成自然的事就可以了。
現在來練習游５０公尺吧，大部份泳池長２５公尺所以５０公尺正好是來回一趟。
好回來了，如果您從不會游泳，到會５０公尺，您大約學了１０次，我小時後，可以游完２５公尺也是苦學了１０次課程才會的。
好再游５０公尺，可是這次練習不同，您游到對岸不要碰牆壁，迴轉游回來。這很重要，因為碰到牆再回頭有兩處比較輕鬆：
一 可以踢對岸牆壁，游泳可以省一些力氣
二 到對岸轉灣時可以暫時休息一下
故請游到接近對岸時請回頭，５０公尺游泳中請不要碰到任何地面及牆壁。
有困難嗎？？想一下秘訣：〔不要緊張！！慢慢來！！〕把換氣當成自然的事就可以了。
好！！可以了嗎？？辛苦您了。現在請您練習游２００公尺，為什麼要２００公尺呢？？我來告訴您。
泳渡日月潭是很安全的，您要帶浮標才可以下水，而且每２００公尺就有一個救生站，好！！萬一您一下水就想放棄，游到救生站吧。
您會游２００公尺了嗎？？會了！！您要游長泳了，目標不休息游１小時３０分，這就有些難度了，其實如果您可以游３０分而遊刃有餘，泳渡日月潭應該就沒問題，多準備只是求絕對成功。
好！！告訴您一個好消息，如果您真的可以不休息游１小時３０分，約可以消耗７１１大卡熱量（７５公斤／一分鐘游２５公尺）。..^_^..
訓練橫渡日月潭及22屆泳渡日月潭全記錄(二)
油俠２１ 大德魯伊－狂草
以下為全紀錄：
2007/09/23 油俠第三次參加 萬人泳渡日月潭
萬人泳渡日月潭 之 鐵血綠觿龜 VS 浮標抬頭蛙
訓練橫渡日月潭及22屆泳渡日月潭全記錄(四)之橫渡日月潭注意事項
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