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減肥超ｅｚ，少吃多動就是最好的方式呀，如何少吃呢？？多吃當令水果，夏天最好的水果就是－鳳梨餐。
當然不是每餐都吃鳳梨餐，人是雜食性食物，可以取代多少次正餐就取代多少次吧，減肥守則：少一卡比多一卡好。
鳳梨 205公克 1/6個 60 大卡，也就是吃一台斤才１８０卡，而且現在鳳梨便宜又好吃，當令水果減肥超好用。
介紹減肥零食吧！！
鳳梨冰
鳳梨消皮切塊，放入盤中，蓋上保鮮膜，放入冷凍庫一天即可。
食用時，放在桌上解凍，當冷凍鳳梨塊可以分開，就可以冰凍食用。
油俠美食簡單好吃，游俠運動漫長愉快。
油俠 大德魯伊－狂草２００７／０５／２５
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