油俠＆莫內ＩＩＩ 八里Ｘ健身Ｘ忠烈祠 ＩＫＥＡ超值早餐
在２００９／０６／０９與以前健身房伙伴約在ＩＫＥＡ吃超值早餐，早上送姨太太上課就火速前往
在民族路發現衣服寫〔八里〕的兩個單車伙伴，問了一下知道她們正在單車環島，油俠一來擔心她們迷路。二來順路。就決定帶她們到台１７，再去吃ＩＫＥＡ超值早餐。
她們可能不習慣有漢子陪伴吧，一路話不多到了中山路拍了照，給予她們油俠電話，油俠就趕緊到ＩＫＥＡ，ＩＫＥＡ是早上０９：００開始營業，健身房伙伴也要趕緊去練習，所以時間可不能太延誤。
ＩＫＥＡ可以真的作到永不漲價嗎???
油俠在未受傷之前，早上行程表：
０７：３０送姨太太上學
０８：３０到健身房作重量訓練
１０：００到澄清湖環湖四圈
１２：００上班。
良吉兄
可是在受傷之後己一年多未去健身房，而再去時發現，現在僅與良吉兄及輝哥比較熟稔，今天與他們來個早餐約會，因為輝哥是國手，所以要參與國家訓練，所以也只可以吃〔簡單〕早餐。
輝哥是９７／９８年度亞洲杯健力錦標賽 67.5kg級亞洲杯金牌冠軍。
介紹一下輝哥吧，他是９７／９８年度亞洲杯健力錦標賽 67.5kg級亞洲杯金牌冠軍。
油俠最珍貴相片是去年９１ＫＧ紀念照
油俠最珍貴相片是去年９１ＫＧ紀念照。背後是輝哥簽名、內容：９７年度亞洲杯 健力錦標賽67.5kg級 亞洲杯金牌冠軍。
今天是來吃ＩＫＥＡ超值早餐，現在還是介紹一下ＩＫＥＡ 早餐。
ＩＫＥＡ超值早餐，目前有三種：
一 中式早餐：３９元，內容：廣東粥、豬肉餡餅及熱咖啡無限倡飲。
二 超值早餐：３９元，內容：火腿二片、餐包、散蛋及熱咖啡無限倡飲。
三 活力早餐：５９元，內容：培根包肉塊、大可頌、生菜沙拉及熱咖啡無限倡飲。
單點豬肉餡餅是１５元
我們就點了 超值早餐及活力早餐，餐廳人員說單點豬肉餡餅是１５元，油俠為了大家，只好犧牲一枚金幣，多叫了一個豬肉餡餅。
ＩＫＥＡ超值早餐，在受傷之前就來吃過，油俠喜歡將麵包先送入微波爐加熱，再塗上奶油，未奶油半溶化之前吃下．．．．．．真好吃！！抱歉，是該說：『真油膩！！』
ＩＫＥＡ熱咖啡是無限倡飲，可以加很多的奶精及糖，油俠比較喜歡黑咖啡，不過油俠更愛熱咖啡無限倡飲。
超值早餐的火腿二片及散蛋，不錯很好吃，只是油俠還是覺得份量有些少。
活力早餐的培根包肉塊、大可頌及生菜沙拉，份量就比較充足。生菜沙拉不多，大可頌是很大一個，之前印象可頌沒這麼大，現在可頌這麼大該加分，而培根包肉塊，味道表現平平，份量是夠，食量大的人是選擇活力早餐來吃，一整天才可以感到活力吧。
至於豬肉餡餅，味道表現平平，份量是夠，油俠認為費用上超值早餐＋豬肉餡餅＝５４元，又可以改善超值早餐份量偏少的缺點，個人比較偏好如此組合。
吃完早餐與國手們道別，油俠想很久沒爬忠烈祠全坡了，就騎了兩趟忠烈祠，吃過早餐流過汗，一天的開始是開心的。
油俠 巨大德魯伊－狂草
ＰＳ：這次吃ＩＫＥＡ早餐，有個美中不足，在點菜處有小強到處散步，ＩＫＥＡ還有賣生菜沙拉，真的有很大的進步空間。
ＩＫＥＡ有小強到處散步
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