減肥超ｅｚ，少吃多動就是最好的方式呀，如何少吃呢？？多吃當令水果，夏天最好的水果就是－鳳梨餐。
當然不是每餐都吃鳳梨餐，人是雜食性食物，可以取代多少次正餐就取代多少次吧，減肥守則：少一卡比多一卡好。
鳳梨 205公克 1/6個 60 大卡，也就是吃一台斤才１８０卡，而且現在鳳梨便宜又好吃，當令水果減肥超好用。
介紹減肥零食吧！！
鳳梨冰
鳳梨消皮切塊，放入盤中，蓋上保鮮膜，放入冷凍庫一天即可。
食用時，放在桌上解凍，當冷凍鳳梨塊可以分開，就可以冰凍食用。
油俠美食簡單好吃，游俠運動漫長愉快。
油俠 大德魯伊－狂草２００７／０５／２５
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雖然看起來好像很好吃～又很消暑....可惜貪吃鬼不敢吃啦～～～
為什麼??很好吃 油俠 大德魯伊－狂草
減肥守則：少一卡比多一卡好！ 守則 + 1 ：恆心、毅力不可少！ 與有心減重的朋友們共勉之。
沒錯!!!me花了20年胖,要瘦要維持是要60年 這次油俠有深刻體驗，減肥要成維持要久。 油俠 大德魯伊－狂草
我還冰過西瓜、蘋果、葡萄、蓮霧、還有奇異果…呵呵呵
鮮果熱量永遠比烹飪食物熱量低 只是口感不優 但正餐之後吃水果，減肥效果很差 油俠 大德魯伊－狂草 PS:我一年吃了上百個鳳梨
減 ...《詳全文》